産後育児のリアル ②睡眠事情
②睡眠事情
“夜は授乳で3時間毎に起きる”
と、よくいわれるけれど
そのリアルな実情・実態は
体験するまで知らなかった。
夜に赤ちゃんが起きる
↓
おむつを替えて
↓
お腹を満たしてあげて
↓
ゲップさせて
↓
吐き戻しがあれば着替えさせ
↓
ようやく、眠…らない、なぜだ
↓
泣く子を抱っこしながら、グルグル歩き回り 笑
↓
寝てくれたら、汚れた自分の服を着替える
…などとしていたら、
実質、60〜90分毎に起きる毎日なんよね。
まずそもそも、圧倒的に、
体を横にする時間自体がない。
授乳を終えたところで、
すぐに寝かせたら吐き戻しがち &
布団に置いた途端に泣きがちなので、
しばらくソファで抱っこしながら、母もそのまま眠らざるを得ない…
ということがよくある。
体を横にして一日の負荷をリセットすることが出来ないので、
「姿勢や骨格、どんどんずれてないか…？（ただでさえ、産後の体なのに〜）」
と心配になるような生活が続きました。
お昼も度々寝てくれるとはいえ、
置いた途端に泣いて起きる率が高いので
結局、ずーっと抱っこしてたりね。
“子どもが寝てる間に、ママは無理せず休んで！”
って聞くけどさ、
そんな風だから、なかなか横にもなれないし、
寝てる間には家事や仕事しないと、回らんのよ。笑
こういう実態、実際に体験するまで、知らなかったな〜！
＊
生後3ヶ月の今は、
な、なんと、夜に5時間程まとめて寝てくれるようになってきたので
お母ちゃんだいぶ楽になりました！
（この後、睡眠退行でまた細切れ睡眠になると聞くけど、本当？！w）
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